Простые упражнения, которые помогут сделать попку упругой и красивой
Не загорать же в закрытом купальнике, в самом-то деле! Надо просто взять себя в руки, не лениться и выделить для себя любимой чуточку свободного времени.
Фитнес-тренер одного из запорожских клубов Екатерина Никифорова подготовила для любящих себя девушек и женщин несколько упражнений, которые помогут подтянуть ягодицы к отпуску.
Итак, конкретнее о перечисленных упражнениях:
 Ноги на ширине плеч. Приседания. |
 Попеременные отталкивания от пола. |
 Приседания и повороты корпуса. |
 Выпады. |
 Попеременное поднятие согнутой ноги. |
 Попеременное поднятие ровной ноги. |
ТОП РАЗДЕЛА
11 декабря 11:40
Это чат – пиши и читай 👇
Читай еще
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
