В Запорожье рекордная жара: как уберечь себя от перегрева
Сегодня в Запорожье передают самую жаркую погоду с начала лета. Гидрометцентр прогнозирует, что температура воздуха в тени прогреется до 36 градусов тепла.
Ветер днем до 6 м/с, без осадков.
В такую жару всегда актуальными остаются советы, как же уберечь себя от солнечного удара и скачков давления.
Мы не будем оригинальны и напомним вам давно проверенные на себе советы: пейте побольше воды, обязательно чистой и негазированной. Забудьте о сладких напитках, они не помогут справиться с проблемой.
Ешьте побольше овощей и фруктов, благодаря им вы также получите дополнительные порции витаминов. Больше находитесь в тени и носите легкую одежду из натуральных материалов.
Чего категорически нельзя употреблять в жару:
- пить пиво и крепкий кофе, так как они приводят к обезвоживанию;
- употреблять алкогольные напитки, а особенно водку - повышенная нагрузка на сердце.
Читайте также: Узнай, когда в Запорожье пойдет дождь
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
